Klub bojových umění a kondiční přípravy

SHIN-KYO

„Umění spočívá v odhalení jeho jednoduchosti"

Karate, aikido, tai chi, kondiční cvičení a sebeobrana v kultivovaném prostředí, kde technika, soustředění a respekt mají stejnou váhu jako výkon.

Přihláška Prohlédnout sekce

Bojová umění

Tři cesty k přesnosti, klidu a sebeovládání.

Slidujte do boku mezi disciplínami. Každá stojí na jiné energii, ale všechny vedou k jednoduššímu a vědomějšímu pohybu.

01

Aikido

Práce s rovnováhou a energií partnera. Aikido rozvíjí vnímání prostoru, pády, kruhový pohyb a schopnost jednat bez hrubé síly.

  • harmonie
  • pády
  • technika
02

Karate

Karate jako umění prázdné ruky: postoj, dech, přesnost a disciplína. Trénink kata i kumite bez agresivního stylu a zbytečné okázalosti.

  • kata
  • kumite
  • disciplína
03

Tai Chi Chuan

Pomalý, plynulý a přesný pohyb. Tai chi posiluje stabilitu, koordinaci, dech a soustředění. Vhodné pro začátečníky i starší cvičence.

  • rovnováha
  • dech
  • klid

Kondiční cvičení

Silnější tělo bez pózy a bez zbytečné tvrdosti.

Kondice je opora pro bojová umění i běžný život. Důraz je na funkční pohyb, pohyblivost, zdravá záda a rozumné tempo.

Funkční síla

Cvičení s vlastním tělem, stabilita, střed těla a zdravé zatížení. Vhodné jako samostatná lekce i doplněk karate nebo aikida.

Mobilita a protažení

Práce s rozsahem pohybu, kyčlemi, rameny a páteří. Pomáhá lepší technice a menší únavě při každodenním pohybu.

Zdravotní cvičení

Klidnější forma pro návrat k pohybu, prevenci a citlivou práci se zády. Tempo se přizpůsobuje skupině.

Sebeobrana

Praktické principy pro skutečný svět.

Sebeobrana není o dramatu. Začíná prevencí, postojem, komunikací a jednoduchými reakcemi, které lze použít pod tlakem.

Prevence

Vnímání okolí, hranice, vzdálenost a řeč těla. Nejlepší technika je ta, kterou není nutné použít.

Jednoduché reakce

Uvolnění ze sevření, krytí, únik a práce s rovnováhou. Minimum prvků, které se dají opakovat a zapamatovat.

Kurzy pro skupiny

Možnost tematických lekcí pro ženy, dospělé, mladistvé nebo pracovní kolektivy podle domluvy.

Nábor a přihláška

Přijďte si zacvičit a zjistit, která cesta vám sedí.

První krok je jednoduchý: napište, o co máte zájem, a domluvíme nejvhodnější trénink. Formulář je statický a neodesílá data na žádné placené API.

Děti

Bezpečné vedení, disciplína, koordinace a respekt. Děti se učí soustředění i přirozenému pohybu.

Dospělí

Začít lze bez předchozích zkušeností. Tempo a intenzita se ladí podle skupiny a disciplíny.

Senioři

Tai chi a zdravotní cvičení podporují rovnováhu, dech a jemnou práci s tělem.

Tábor

Letní soustředění propojuje trénink, přírodu a partu.

Tábor navazuje na klubový rok: ranní pohyb, technické bloky, hry, výlety a čas mimo běžný rytmus tréninků.

Tréninkové bloky

Karate, aikido, kondice i pohybové hry v delších blocích, na které během roku není tolik prostoru.

Příroda

Čas venku, výlety a společné aktivity. Soustředění má být intenzivní, ale ne uspěchané.

Společná zkušenost

Děti i dospělí poznají trénink z jiné strany a klub funguje víc jako komunita.

Novinky

Co se v klubu děje.

Ukázkový přehled pro aktuality, semináře, nábory a termíny. Karty lze snadno měnit přímo v HTML.

Nábor nových členů

Otevíráme skupiny pro děti, mládež i dospělé. Přijít mohou úplní začátečníci.

Seminář techniky a dechu

Společný trénink napříč disciplínami zaměřený na postoj, dech a přenos síly.

Letní tábor

Připravujeme soustředění pro členy klubu. Podrobnosti doplníme po potvrzení termínu.

Fotogalerie

Galerie je řešená jako self-contained kreslené obrazové panely, aby web fungoval bez externích obrázků a služeb.

Karate - přesnost postoje
Aikido - kruhový pohyb
Tai chi - klid v pohybu
Tábor - trénink v přírodě

Kontakt

SHIN-KYO Rychnov n. K.

Ozvěte se kvůli náboru, rozvrhu, táboru nebo domluvě ukázkové lekce.

Klub bojových umění SHIN-KYO Rychnov nad Kněžnou Královéhradecký kraj
Kontakt info@shin-kyo.cz +420 777 123 456
Tréninky Rozvrh podle aktuálních skupin Začátečníci po domluvě